การทานคอลลาเจน 2 ไทป์ ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

การรับประทาน คอลลาเจน 2 ไทป์ ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด
การรับประทาน คอลลาเจน ต้องรับประทานอย่างถูกวิธี
- ดื่มน้ำมากๆ คอลลาเจนนั้นต้องการการละลายในการดูดซึมเข้าร่างกาย หากร่างกายได้รับน้ำ
ในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไม่สามารถดูดซึมคอลลาเจนไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ - รับประทานควบคู่กับวิตามิน ซี : วิตามิน ซี มีส่วนช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด เราจึงควรบริโภคคอลลาเจนควบคู่กับอาหารที่มี วิตามิน ซี สูง - รับประทานขณะท้องว่าง : มีงานวิจัยระบุไว้ว่า การเลือกบริโภคคอลลาเจนชนิดเม็ด หรือชนิดน้ำนั้น
ควรรับประทานในช่วงเช้าขณะที่ท้องว่าง หรือก่อนรับประทานอาหารเช้า 30 นาที เพื่อประสิทธิภาพ
ในการดูดซึมคอลลาเจนที่ดียิ่งขึ้น
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.