วิธีดูแลควบคุมไขมันในเลือด

วิธีดูแลควบคุมไขมันในเลือด

– หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและไขมัน ขนมกรุบกรอบที่มีไขมันทรานส์สูง
– ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย วันละ 20-30 นาที
– ควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารที่มีประโยชน์
– งดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ทุกชนิด
– งดอาหารประเภททอดหรืออาหารที่ต้องใช้น้ำมันทุกชนิด
– งดทานอาหารรสจัดมากๆ

กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเด่นในการลดไขมัน คอเลสเตอรอลในเลือด และลดอาการข้างเคียงจาก
ภาวะไขมันในเลือดสูง นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายและช่วยป้องกันไข้หวัด ฯลฯ

One Response

Comments are closed.