ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน

  • ไม่กิน = ผอมเร็ว
  • กินผลไม้แทนอาหารหลัก
  • อาหารไขมันต่ำกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
  • กินเวย์โปรตีน = กล้ามจะใหญ่
  • ออกกำลังกายตอนเช้าดีกว่าช่วงอื่น
  • บริหารหน้าท้องเยอะๆ = พุงยุบ
  • ผู้หญิงเล่นเวท = ตัวใหญ่ ตัวหนา
  • น้ำหนักน้อย = ผอมหุ่นดี