1. ช่วยระบบการย่อยอาหารโดยรวมทั้งหมด2. ช่วยระบบเผาผลาญภายในร่างกาย3. ช่วยขับลม4. มีประโยชน์กับไขมันในเลือด โดยช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และแอลดีแอล หรือคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี5. ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้เราอารมณ์ดี