งาดำ มีอะไรมากกว่าที่คิด

งาดำ (Black Sesame Seeds) เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก และยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ภายในงาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อย่างวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5
วิตามินบี 6 วิตามินบี 9 แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น

งาดำสามารถช่วยบำรุงร่างกายได้เกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น ผม ผิวพรรณ กระดูก เล็บ ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ
จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็กที่มีอาการป่วยอยู่แล้ว หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก
เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างได้ผล

 ที่มา : https://medthai.com/งาดำ/